737-887-383

pomoc psychologiczna i psychoterapia  we Wrocławiu i on-line

kryzysy indywidualne i rodzinne · problemy w relacjach

trauma · zespół stresu pourazowego PTSD · żałoba

obniżenie lub wahania nastroju · lęki · depresja

wypalenie zawodowe

Konrad Smolak

psycholog, psychotraumatolog

– podejście i wyznawane wartości

Pracuję integrując różne podejścia, dostosowując ich użycie do celu i aktualnego etapu terapii. W terapii traum najchętniej wykorzystuję EMDR, technikę zalecaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako szczególnie skuteczną w leczeniu traum i stresu pourazowego (PTSD). Przy pomocy w kryzysach korzystam z Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (SFA), a w przypadkach terapii długoterminowych zazwyczaj pracuję integrując różne modalności terapeutyczne stosownie do potrzeb.

Podczas pierwszych spotkań staram się jak najlepiej poznać zgłaszającą się osobę i dotychczasowy sposób jej życia. Następnie wspólnie przyglądamy się obszarom, które spostrzega jako sprawiające trudności. Razem szukamy mocnych stron i możliwości korzystnych zmian mogących polepszyć jakość życia. W przypadku osób, którym  trudno byłoby regularnie spotykać się w gabinecie stacjonarnym we Wrocławiu, prowadzę też konsultacje i terapię online. Posługuję się biegle językiem angielskim. Jestem otwarty na współpracę z osobami LGBTQ+. 

Jestem zrzeszony w Polskim Towarzystwie Terapii EMDR oraz Polskim Stowarzyszeniu Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a także Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Kieruję się kodeksami etycznymi wyżej wymienionych organizacji, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Nieustannie staram się doskonalić swoje umiejętności i wiedzę – jestem psychoterapeutą EMDR w trakcie certyfikacji oraz uczestnikiem 5-letniego szkolenia psychoterapii akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, a także regularnie uczestniczę w szkoleniach tematycznych.

Mieszkam i pracuję we Wrocławiu. W wolnych chwilach fotografuję, lubię też wędrówki górskie i rozmowy z przyjaciółmi. Interesuję się i praktykuję filozofię stoicką.

Studia i kursy całościowe

  • studia magisterskie na kierunku psychologia o specjalności klinicznej (Uniwersytet SWPS)
  • studia podyplomowe M. Sc. na kierunku psychotraumatologia (Collegium Humanum)
  • szkoła pomocy psychoterapeutycznej w nurcie Gestalt (Psyched)
  • całościowy kurs psychoterapii akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (WIP – w trakcie)
  • EMDR | odwrażliwianie za pomocą ruchów gałek ocznych (dr Anabel Gonzalez, E-Psyche)
  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach | Solution-Focused Therapy (Louis A. Arias i zespół CTSR)
  • TRE Provider (TRE – Trauma and Stress Release Exercises) – w trakcie szkolenia i certyfikacji (TRE Polska)
  • oraz wiele szkoleń doskonalących i warsztatów z zakresu terapii traumy, a także pomocy krótko- i długoterminowej (całość w zakładce – kompetencje)

Pozostałe kompetencje i szkolenia

  • filologia angielska (Uniwersytet Opolski)
  • coaching: szkolenie ACC ICF (Meritum)
  • Szkoła Trenerów / train-the-trainer (Moderator)

Pracuję z dorosłymi

indywidualnie i z rodzinami

Konsultacje i terapia online

Konsultacje psychologiczne i psychoterapia indywidualna online dla tych, którzy ze względu na dystans lub sytuację epidemiologiczną nie mogą skorzystać ze stacjonarnych spotkań.

Ten rodzaj pomocy psychologicznej jest zazwyczaj równie skuteczny, co spotkania na żywo

Konsultacja psychologiczna

Spotkanie lub krótka seria zwykle 2 do 4 spotkań mających na celu zapoznanie się z sytuacją osoby zgłaszającej się oraz wspólne określenie kolejnych kroków.

W niektórych przypadkach cykl jest wystarczający i nie wymaga dalszych interwencji.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna skoncentrowana na osiągnięciu uzgodnionych wspólnie celów terapeutycznych w możliwie krótkim czasie.

Czas trwania zależny jest od celów i decyzji osoby w procesie terapii.

Psychoterapia traumy (EMDR)

Przyjazna technika leczenia traumy – metodą odwrażliwiania ruchami gałek ocznych (EMDR).

Udowodniona naukowo i zalecana przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) metoda leczenia traum prostych i złożonych.

"Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie, jakie jest. Sposób, w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę."

~ Virginia Satir

"Nie denerwują nas rzeczy, czy zdarzenia, ale nasze spojrzenie na nie."

~ Epiktet

"Szczęście twojego życia zależy od jakości twoich myśli."

~ Marek Aureliusz

„Przyszłość nie jest nam do niczego potrzebna. W chwili obecnej mamy wszystko, czego nam trzeba”

~ Thich Nhat Hanh

Nigdy nie jest za późno, by mieć szczęśliwe dzieciństwo

~ Milton H. Erickson

Kontakt

Zadaj pytanie lub poproś o spotkanie za pomocą formularza.